JU NO KATA : Formes de souplesse

Je pense que le Jū no Kata doit être étudié en premier lieu pour deux raisons.

La première est que ce Kata montre la voie la plus importante du Judo. Il est parfait pour faire comprendre les principes qui mènent à la victoire en se pliant à la force du partenaire.

La deuxième est que ce Kata est facile à étudier pour les débutants, car il se pratique sans projection et dans un mouvement lent.

Jigoro Kanō

Tableau des 15 techniques

MouvementSignification
Première série
01Tsukidashiattaque avec la main
02Kata-oshipousser l’épaule
03Ryote-dorisaisie des mains
04Kata-mawashirotation des épaules
05Ago-oshirepousser le menton
Deuxième série
06Kirioroshifendre la tête
07Ryokata-oshipression sur les épaules
08Naname-uchifendre en biais
09Katate-dorisaisie d’une main
10Katate-agelever la main pour frapper
Troisième série
11Obi-torisaisie à la ceinture
12Mune-oshipousser la poitrine
13Tsukiagecoup de poing en remontant
14Uchioroshicoup de poing en descendant
15Ryogan-tsukipique aux yeux
Fermeture du Kata